文/三月鱼
1
在上心理咨询基础课程的时候，认识了一个叫小媚的姑娘。
她参加心理咨询的课程，不是为了给别人做咨询，而是为了纠正自己。因为小媚一到人多的地方说话就会脸红，声音就会很小很小。
她每次越是想控制自己，反而越控制不住。最后的结果，必然是脸更红，心跳加快，声音加快，甚至结巴。
刚开始，我们在课堂上轮流发言，我确实见过这样的小媚。如她所说，因为大家都是学习心理学的，所以了解到她的情况后，在她发言后每次都给予最热烈的掌声，以示鼓励。大家试图通过掌声给她带去一些自信。
那次的课程，持续了三个多月，到课程结束时，小媚的情况有所改变，但并没有太大的改观。
课程结束之后，因为都喜欢写点儿东西，所以小媚加了我的微信，我们一直保持着联系。
2
不久前，小媚邀请我去参加一个读书分享会，说是有惊喜。
等我去了才知道，小媚所谓的惊喜，就是她在分享会上说话脸不红了，虽然声音还是不算大，但是她表达流利，不再结巴，脸上也洋溢着自信。
等她分享完，回到座位上的时候对我说：“怎么样，鱼姐，我厉害吧？”
我点头，真心为她感到开心。
分享会后，我和小媚边走边聊。我问她是怎么克服自己的紧张的。
小媚说：“很简单，接纳自己的不完美，不再和自己较劲。”以前的时候，她越是知道自己的状况，越是提醒自己，不要脸红，不要结巴，但结果往往适得其反。
后来她学着不去在意，尽量不让自己去想，就是顺其自然，大不了还是脸红，又没有什么。
没有想到，全然放松下来，她反而变好了。当然，这中间小媚肯定也是经过很多次挣扎的。
曾经看到过这样一句话：如果我们觉得自己不够好，就不会接纳自己。不接纳自己，就会暗中跟自己较劲，不得安宁，当遇到困境和挑战时，就难以获得足够的支持。
周国平也曾经说过：“人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。所以，你要具备不较劲的智慧，你要认清自己的禀赋和性情，在人世间找到最适合自己的位置，不和别人攀比。”
只有我们学会不和自己较劲，全然接纳自己，学会和自己相处，才能真正地心想事成。
是的，我们要先接纳自己的不完美，才能去完美。
3
去年年底，我有段时间特别忙，忙到焦虑。
每天我要负责四个公众号的审稿，还要写文章，以及做公众号的排版和互推，还有其他的杂事儿。
每天忙得都像是在打仗。白天上班，一分钟都不敢耽搁；下班回到家里，有时候还要讲课。
忙碌让我没有空闲时间，让我没有时间自我成长，也没有时间陪伴家人，更没有时间自我放松。我的整个人好像都陷入一种负能量的恶性循环当中。
之前我一直以为自己很强大，再多的工作，对我来说都不怕。再烦琐的事情，我也能一点点地给理顺了。
但是那时候我才发现自己的无力，也发现自己其实特别无助。只是我没有办法改变自己。
年底和朋友聚会，聊到我的工作时，朋友们都建议我找个助理来分担一部分工作。这样，我才能腾出手来做主要的事情。不然的话，我的生活会是一团乱麻。
回家的路上，我在心里分析了自己。我爱逞强，不喜欢麻烦别人。能自己做的，绝不会假借他人之手。
这既是优点也是缺点，尤其是在事情特别多的情况下，我这样要强，只会让自己更累。
我能做的是接纳自己的不完美。我确实不是女超人，很多烦琐的事情，我确实有点儿无能为力了。我确实需要一名助理，助理能帮我排版、校对，并且能帮我做稿子的一审。做好这些，能给我节约时间。
想通之后，我不和自己较劲了，立马让周围的朋友帮我推荐靠谱儿的助理。后来助理上岗，她的帮忙，确实减轻了我的很多负担。让我能够轻装前行。
后来我想，幸好我接纳了自己的不完美，明白了自己一天的时间只有那么多，能力只有那么大。不然的话，我的状况只会更糟糕。
4
我们有个学员文章写得特别好，但就是产量不高，可以说非常低。
有一次我听她分享经验。她说，她也曾经羡慕别人一周可以写四五篇文章，并且都能过稿。
她也曾经和自己较劲过，想要多写点儿。但是她发现在执行的过程中，她很痛苦。因为她本就是个随性的人，平时没事儿喜欢多看书。
所以后来，她和自己和解：“我就是这么散漫的一个人，不喜欢紧张的生活。写文章，随性写就好了，不把写文章作为自己的压力。”
不久，我就见她出了一篇爆款文。那篇爆款文，让她一夜之间就红了，她的公众号也收获了无数的粉丝，约稿也多得写不完。
有一次我和她聊天，问她那么多的约稿怎么办。她说，自己都拒绝了。还是喜欢随性写，自己开心，写出来的文章质量也高。
因为她知道自己的本性，所以才不去和自己较劲。
世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，我们回过头来看看自己的那些烦闷、焦虑、纠结，其实都是自己在和自己较劲。
每个人都有短板，短板就是短板，要敢于接纳自己的不完美。
刘同在《谁的青春不迷茫》中说过：“要强似乎并不是一件好事，谁要干什么干什么就好了，千万别和其他人较劲，不然只是降低了自己的等级，拖累了自己。”
自我接纳的核心是接纳自己不完美的部分，尤其是自己的弱点和缺点。
而我们能做的是改变可以改变的，接纳不能改变的。
我就是我，是颜色不一样的烟火。只有接纳自己，我们才能让自己发出璀璨的光芒！
更新时间: 2020-11-27 16:11