文/陶瓷兔子
1
在机场的肯德基里跟一对情侣拼桌，是挺年轻的两个人，男人出差，女人送行。
你侬我侬的依依不舍在一盒薯条下肚之后，变成了女人半是撒娇半是幽怨的控诉：
还说陪我看电影，结果回来了三天，天天晚上都跟你那帮朋友喝酒，还不是把我一个人丢在家里；
上个礼拜卫生间漏水漏成那样，我都快急死了，你一天都不理我，到了晚上居然只给我回了一个“哦”；
越说越委屈，渐渐红了眼圈。
我说你这个人就是自私吧，压根没把我放眼里，反正我是死是活都跟你没关系。
男人自知理亏，从开始就一直低眉顺眼的赔着小心，直到女人说完这一句，他忽然像被针扎了一下似的向椅背靠去，做出一个典型的防卫体态，语气也冷冷的：
你要这么想，我也没办法。
还有什么能比这句话更火上浇油的吗？
我跟另一个拼座的女孩尴尬癌都快犯了，立刻默契的拎起箱子闪人，走到十米开外，还能听到女人拔高八度的声音：
你什么意思？难不成还是我没事找事？你这人就是这样，从来不承认自己有错。
没承认吗？好像也不算是吧。
比起抵赖和不认账，那其实更像是一种心灰意冷的破罐子破摔。
反正你都这么想我了，反正也无法让你满意了，那就这样吧。
2
《高难度谈话》里，将对话分为三层。
“我着急找你，你却不回我微信”，是第一层，也就是事实层面的沟通。你做了什么，我做了什么。
“你知道我有多生气吗？”，是第二层，即情绪层面的沟通。我的感受，你的感受。
“你就是自私，就是冷漠，就是心里没有我”，是第三层，自我认知层面的沟通。你是什么人，我是什么人。
而自我认知层面的沟通，正是绝大多数矛盾的爆发点。
对于大多数人来讲，接受对方对自己某个行为的不满都很容易，甚至因为自己做错了事引发的对方的坏情绪也能照单全收，可一旦上升到自我认知的层面，人会本能的为自己而战。
我不就是偶尔忘了一次，至于吗？
那你呢？你就一点都没错吗？
就不能好好说一次话吗。
无论说没说出口，这些话都像是横在两个人之间的荆棘。
而这种互动模式对于关系的真正影响在于，你所表现出所有的次生情绪（焦虑、愤怒、烦躁），原本都是想要表达内心的原生情绪----被满足，被珍惜，被看到。
可听话的一方却常常会被你外露的次生情绪干扰，把愤怒当成攻击，把追问当做不信任，把委屈当做是嫌弃。
你以为你已经说的够狠够多了，可对方却完全接收不到。
3
美剧《我们这一天》的第三季里，精英夫妻Randall和Beth有一场史无前例的争吵。
Randall竞选上了州议员，每天单程往返就要两个小时，加班加点更是家常便饭。
妻子Beth被干了14年的公司扫地出门，决定追寻自己儿时的梦想去教芭蕾舞，也忙的脚不沾地，几乎每个晚上都有课。
请保姆充其量只能照顾生活，而他们的三个女儿，一个叛逆一个懵懂，还有一个刚刚出柜，整天惶惶不安。
两个人都分身乏术的时候，谁来照顾家庭？他们为这个问题呛了很多次。
吵得很凶的那晚，Beth脱口而出一句：
一直以来都是我在让步，你永远觉得自己的追求才是可贵的，我的梦想就不值一提，凭什么我就要一直为家庭牺牲。
话没说错，Beth的确一直是管家更多的那个，更何况Randall当选议员之后的确无数次有意无意的暗示过：你的梦想什么时候不能去追，就不能等一等吗？
可下一秒Beth就道了歉。
对不起，是我说错话了，我刚刚太生气了，你知道我并不是在否定你。
我知道你爱我，你也爱这个家，我们再想想吧，总会有办法的。
我想过很多次，都觉得自己在气头上的时候，大概率说不出这样的话，也没有这种觉悟。
我们习惯的是乘胜追击，是不依不饶，只有把对方数落的体无完肤，才能证明自己的光伟正。
可赢了又能怎么样呢？在关系里，光荣伟大正确永远是最不重要的事。
而这也是区分一个人是否“会说话”最重要的标准----
好的争吵，是我发现了问题，邀请你跟我一起解决。
而坏的沟通，是我发现了我们之间的问题，所以我要解决你。
4
为什么我们真正感受到的，说出口却总是会变了样？
我想，大概是因为对于大多数在中国式教育模式下长大的孩子，最熟悉的都是惩罚式激励。
考了95分就骄傲了，人家隔壁小明考了双百呢。
你真的是我亲生的？我小的时候数学可比你好一百倍。
说了一百遍了还是记不住，你是不是猪脑子？
通过批判你犯的错误，不断挖掘你的缺点，来制造一种带有激励性的负面情绪，逼得人不得不上进，不得不努力，哪怕一点也不快乐。
在这样的环境中长大的孩子，常常会有一种错觉，把不断的否定当做唯一的激励途径。
一个人如何对自己，就如何对待他人，问问自己，你是否曾经因为做错了一件事，就被批评的体无完肤？你是否担心只要做的不够好，就会被嫌弃和抛弃，再也抬不起头。
当我们说出那些扎心的话时，我们也希望对方能感受到一直以来困扰我们的战战兢兢，自我否定和羞耻感。
但关系中一个颠扑不破的真理是：
你想要对方表现出什么样的特质，就要从他身上找到这些特质，并不断给予鼓励和赞扬。
我知道你很忙，大半夜还给我回微信，肯定是一直挂念着家里吧。
昨天我不在家，你自己把作业做完了，知道自律了，特别棒。
你发现我修了个新眉形呀，好细心哦。
谢谢你，你非常守时，跟你合作很开心。
别人如何对你，都是你教会的。
去做个塑造者，不要做破坏者。
更新时间: 2019-10-26 00:10